Descontractúrate de manera efectiva
La pelota lacrosse es un instrumento con grandes beneficios, disminuye rápidamente la tensión muscular.
 
Foam Roller...un instrumento que ayuda al deportista
El uso del Foam Roller después de la práctica deportiva mejora la flexibilidad, obteniendo ganancias significativas.
 
5 Alimentos que debes comer si quieres ganar Masa Muscular
Estos alimentos pueden ser considerados “súper - alimentos”.
 
Recomendaciones Post Entrenamiento
Una buena rutina de recuperación post-entreno es una de las claves que diferencia a buenos y no tan buenos deportistas.
 
Podemos evitar las lesiones durante la práctica deportiva?
Todos las personas que realizan la práctica deportiva deben tener muy presente la importancia de la prevención de lesiones, así como una buena rehabilitación si ya han padecido una.
 
La Flexibilidad
El mantener una buena flexibilidad tiene grandes beneficios para nuestra salud física y mental
 
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