Alivio del Dolor
 
Tienes dolores?...Cuándo aplicar frío o calor
Son 2 de los medios más comunes para aliviar los dolores musculares. El problema es que la mayoría de las personas no tienen muy claro cuál debe usar: frío o calor?
 
5 Alimentos que debes comer si quieres ganar Masa Muscular
Estos alimentos pueden ser considerados “súper - alimentos”.
 
Recomendaciones Post Entrenamiento
Una buena rutina de recuperación post-entreno es una de las claves que diferencia a buenos y no tan buenos deportistas.
 
Realiza sentadillas correctamente
Son consideradas uno de los mejores ejercicios que podemos realizar por sus beneficios comprobados.
 
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