Actividad Física adecuada en los jóvenes
La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, etc.
 
Descontractúrate de manera efectiva
La pelota lacrosse es un instrumento con grandes beneficios, disminuye rápidamente la tensión muscular.
 
Foam Roller...un instrumento que ayuda al deportista
El uso del Foam Roller después de la práctica deportiva mejora la flexibilidad, obteniendo ganancias significativas.
 
Es cierto que correr puede dañar nuestras rodillas?
Si eres un apasionado del running, pero siempre has sentido ese miedo a acabar sufriendo problemas articulares, es el momento de que disfrutes de tu deporte preferido sin este tipo de preocupaciones.
 
Realiza sentadillas correctamente
Son consideradas uno de los mejores ejercicios que podemos realizar por sus beneficios comprobados.
 
La Flexibilidad
El mantener una buena flexibilidad tiene grandes beneficios para nuestra salud física y mental
 
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