Condromalacia Rotuliana

¿Qué es?

Es una lesión degenerativa que afecta al cartílago de las rodillas, el cual es una especie de almohadilla que brinda soporte a la articulación, comienza con un “reblandecimiento” para luego generar un posterior desgaste.

 

La condromalacia surge por varias razones:

  • Exponer a la zona a estímulos de sobrecarga y sobrepresión (como la práctica deportiva y la actividad física intensa, esto sin un descanso y recuperación adecuado de la estructura).

  • Una persona absolutamente sedentaria también se expone al deterioro de sus cartílagos (por lo general en ellos se debe alguna enfermedad degenerativa).

 

Los Síntomas:

  • Dolor (principalmente en la cara anterior de la rodilla) relacionados con la actividad física.

  • Rigidez al movilizar la articulación (a veces con presencia de “chasquidos”).

  • Inflamación.

  • Debilidad muscular de la pierna.

 

Recomendaciones que pueden ayudar a disminuir el dolor y las molestias: 


  • Aplicación de compresas frías en la zona por unos 5min varias veces al día para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación.

  • Aplicar alguna “pomada” analgesia realizando pequeños masajes en la zona dolorida.

  • Compresas calientes para aumentar la irrigación sanguínea de la zona y mejorar el transporte de oxígeno y nutrientes al tejido, esto solo posterior a la etapa de reagudización.

  • Se sugiere iniciar con una actividad física progresiva de baja intensidad para las piernas, de esta manera estimular los músculos alrededor de la rodilla, que son los que le brindarán estabilidad y soporte. 

 

 

 

 

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