Bursitis en Cadera

Se produce ante la inflamación de cualquiera de las dos bursas que se ubican en esta articulación:

  • El trocánter mayor, bursa que recubre la cabeza del fémur (bursitis trocantérea)

  •  El psoas-ilíaco, situado en la parte interna de la articulación (en la región inguinal)

 

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

  • Dolor en la articulación de la cadera.

  • Dolor que es punzante o intenso al principio.

  • Dificultad para caminar.

  • Rigidez de las articulaciones.

  • Inflamación y calor de la articulación de la cadera.

  • Sensación de atrapamiento o chasquido.

 

ACTIVIDADES QUE DESENCADENAN A LA BURSITIS

 

¿CÓMO TRATARLA?

  • Compresas frías.

  • Ejercicios de estiramientos y fortalecimientos en:

  • Glúteos.

  • Isquiotibiales.                                               

  • Espalda baja.

  • TFL y cuádriceps.

  • Terapia manipulativa.

  • Reeducación de la marcha.


¿QUÉ ME RECOMIENDAN?

  • Evitar el uso excesivo de la cadera.

  • No realizar actividades que puedan resultar difíciles o causar dolor.

  • Evitar dormir sobre el de la articulación afectada.

  • Calentar convenientemente los músculos antes de realizar cualquier tipo de actividad.

  • Adelgazar si se tiene sobrepeso.

  • Utilizar un calzado plano, acolchado y cómodo.

 

Palabras clave :

dolor, actividad física, estiramiento, bursitis, cadera,

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